PaylaşTR

Geri git   PaylaşTR


qarin eritmek ucun idman etiketli Salona getmədən arıqlamaq üsulları sayfasi
Aradığına Ulaşmak İçin Aşağıdaki Renkli Linke Tıklayabilirsiniz..
qarin eritmek ucun idman
İdman salonlarına verməyə pulunuz yoxdursa, kədərlənməyə dəyməz. Evdə edə biləcəyiniz məşqlərlə artıq çəkidən azad ola bilərsiniz. Lent.az “internethaber.com” saytına istinadən artıq çəki vermənizə köməkçi olacaq evdə edə biləcəyiniz məşqləri təqdim edir. Qarın sıxışdırma məşqi: Hər kəs bu məşqin necə edildiyini bilir. Sıxışdırma məşqi, qarın bölgənizdəki əzələləri inkişaf etdirməyə və qüvvətləndirməyə köməkçi olar. Arxası üstü uzanın, ayaqlarınızı düz olaraq uzadın. Əllərinizi başınızın arxasına qoyun və çiyinləriniz yerdən uzaqlaşana qədər qalxmağa çalışın. Bir iki saniyə bu şəkildə qalın və təkrar əvvələ dönün. Əllərinizi əsla başınızdan çəkməyin. Bu, boynunuzu incidə bilər. Piyada gəzmək: Ən sadə məşqlərdən biri də gəzməkdir. Bu, hər hansı bir avadanlıq tələb etmir və istədiyiniz hər yerdə bu məşqi tətbiq edə bilərsiniz. Piyada gəzmək ürəyiniz üçün fayda verməklə yanaşı qıçlarınızı qüvvətləndirməyə də köməkçi olar. Gəzərkən MP3 də dinləyə bilərsiniz. Addımlarınıza hərəkət qazandırmaq üçün daha sürətli getməlisiniz.Salona getmədən arıqlamaq üsulları...
Salona getmədən arıqlamaq üsulları Konusunun Devamı...



Güncel Konular
 
Konu / Son Mesaj
 Cevap 
Görüntülenme
Windows 10 Technical Preview Enterprise x86 PT BR MSDN http://i64.fastpic.ru/ big/ 2014/ 1018/ 10/ e0f6530fb4eb162b36c966fc5487ee10.png Windows 10 Technical Preview Enterprise x86 PT BR MSDN | 2.82 GB (Portuguese-Brazil DVD) Windows 10 Technical Preview Enterprise x86 PT BR MSDN '9841.0.14091 ...Devamı...

0
0
Windows 10 Technical Preview Enterprise x64 PT BR MSDN http://i65.fastpic.ru/ big/ 2014/ 1018/ fd/ 3cf2448683c28dba0f4cf1d7c4f5a3fd.png Windows 10 Technical Preview Enterprise x64 PT BR MSDN | 3.67 GB (Portuguese-Brazil DVD) Windows 10 Technical Preview Enterprise x64 PT BR MSDN '9841.0.14091 ...Devamı...

0
0
WinRAR 5.20 Beta 1 (x86) +Rarreg Key http://i63.fastpic.ru/ big/ 2014/ 1018/ 18/ dd968a3e5794d1ec238ff7135a7d6118.png WinRAR 5.20 Beta 1 (x86) +Rarreg Key | 1.69 GB WinRAR is a powerful archive manager. RAR files can usually compress content by 8 percent to 15 percent more than ZIP files can. W ...Devamı...

0
0
Urbanistic Piano Ballads MULTiFORMAT-MAGNETRiXX http://i65.fastpic.ru/ big/ 2014/ 0923/ 1f/ ba5502bdcc7eb9fa049c809db059ce1f.jpg Urbanistic Piano Ballads MULTiFORMAT-MAGNETRiXX | 1.06GB 'Piano Ballads' by Urbanistic features five modern piano Kits. These amazing Urban Piano themes give you high q ...Devamı...

0
0
Unity 5 B4 (x64) http://i63.fastpic.ru/ big/ 2014/ 1015/ a0/ 4cccd7fcce9a13f4d3f876cc9133dba0.jpg Unity 5 B4 (x64) | 1.42 GB Unity is a game development ecosystem: a powerful rendering engine fully integrated with a complete set of intuitive tools and rapid workflows to create interactive 3D an ...Devamı...

0
0
http://i64.fastpic.ru/ big/ 2014/ 0906/ 49/ 45fddf2ee883b4494d952eba273d7049.jpg Quarkxpress v10.2.1 Multilingual (Mac OSX) | 452 Mb Creative expression requires the right tools and when it comes to professional results, details matter. QuarkXPress 10 has been redesigned from the inside out to de ...Devamı...

0
0
http://i68.fastpic.ru/ big/ 2014/ 0906/ bc/ 8b3c5fd6d3e8823c7ec07570d16185bc.jpg Prezi Pro v5.2.5 Multilingual (Win/ MacOSX) | 549 MB/ 372 MB Languages: English, French, Japanese, German, Korean, Portuguese(Brazilian), Spanish Prezi is a comprehensive and practical software solution whose main pu ...Devamı...

0
0
http://i68.fastpic.ru/ big/ 2014/ 1009/ ce/ 7e200615a7765af28856ff25dd36b6ce.jpg Presonus Studio One Professional v2.6.3 (Mac/ WiN) | 613 MB Studio One Professional. For those who want it all, we offer Studio One Professional, which has everything in Studio One Artist and Producer and adds the Pro ...Devamı...

0
0
http://i67.fastpic.ru/ big/ 2014/ 1007/ fe/ 7283ad212e12b3066407265decb018fe.jpg Picasa v3.9.138 Autobackup 1.0.26 (Mac OSX) Size: 46 MB Picasa and Picasa Web Albums allows you to organize, edit, and upload your photos to the Web from your computer in quick, simple steps. Arrange your photos into ...Devamı...

0
0
http://i64.fastpic.ru/ big/ 2014/ 1009/ 73/ 9f019fce1202cc9d2573ea463b568273.jpg Native Instruments - Absynth 5 v5.2.1 UPDATE OS X | 1.19 GiB ADDICTED TO SOUND ABSYNTH's arsenal of ever-evolving atmospheres, pads, leads and basses make it the perfect tool for otherworldly synthesis. * Expressive ...Devamı...

0
0
http://uimg.in/ images/ 2014/ 10/ 10/ ApaieG3cO.jpg Maxwell Render v3.0.0.1 ...Devamı...

0
0

WEZ Format +2. Şuan Saat: 04:11.


PaylaşTR Bir Eğlence Ve Bilgi Paylaşım Platformudur. Copyright © 2004-2014

Sitemizdeki içerik,iznimiz olmadan veya kaynak gösterilmeden başka sitelerde kullanılamaz. 5651 Sayılı Kanun'un 8.Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre Sitemizdeki Üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.Sitemizde bulunan bir içeriğin, kanunlara aykırı olduğunu veya yanıltıcı olduğunu düşünüyorsanız lütfen buradan bize bildirin.

PaylasTR.Org | Since 2004

Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0

Forumumuza kayıtlı Kullanıcı olmadığınız algılandı. Forumun tüm özelliklerini kullanabilmek için buraya tıklayarak ücretsiz üye olabilirsiniz...
Üye olmadan yeni konu açıp soru sorabilirsiniz