PaylaşTR

Geri git   PaylaşTR


qarin eritmek ucun idman etiketli Salona getmədən arıqlamaq üsulları sayfasi
Aradığına Ulaşmak İçin Aşağıdaki Renkli Linke Tıklayabilirsiniz..
qarin eritmek ucun idman
İdman salonlarına verməyə pulunuz yoxdursa, kədərlənməyə dəyməz. Evdə edə biləcəyiniz məşqlərlə artıq çəkidən azad ola bilərsiniz. Lent.az “internethaber.com” saytına istinadən artıq çəki vermənizə köməkçi olacaq evdə edə biləcəyiniz məşqləri təqdim edir. Qarın sıxışdırma məşqi: Hər kəs bu məşqin necə edildiyini bilir. Sıxışdırma məşqi, qarın bölgənizdəki əzələləri inkişaf etdirməyə və qüvvətləndirməyə köməkçi olar. Arxası üstü uzanın, ayaqlarınızı düz olaraq uzadın. Əllərinizi başınızın arxasına qoyun və çiyinləriniz yerdən uzaqlaşana qədər qalxmağa çalışın. Bir iki saniyə bu şəkildə qalın və təkrar əvvələ dönün. Əllərinizi əsla başınızdan çəkməyin. Bu, boynunuzu incidə bilər. Piyada gəzmək: Ən sadə məşqlərdən biri də gəzməkdir. Bu, hər hansı bir avadanlıq tələb etmir və istədiyiniz hər yerdə bu məşqi tətbiq edə bilərsiniz. Piyada gəzmək ürəyiniz üçün fayda verməklə yanaşı qıçlarınızı qüvvətləndirməyə də köməkçi olar. Gəzərkən MP3 də dinləyə bilərsiniz. Addımlarınıza hərəkət qazandırmaq üçün daha sürətli getməlisiniz.Salona getmədən arıqlamaq üsulları...
Salona getmədən arıqlamaq üsulları Konusunun Devamı...



Güncel Konular
 
Konu / Son Mesaj
 Cevap 
Görüntülenme
http://s2.1pic.org/ files/ 2016/ 09/ 28/ 3a043e8d764e7522c0b7.jpg The Amazingly Simple Way To Create Window Light with Off Camera Flash MP4 | Video: AVC 1280x720 | Audio: AAC 44KHz 2ch | Duration: 20M | 362 MB Genre: eLearning | Language: English Learn to setup, pose, and light a scene indoors to ...Devamı...

0
0
http://s2.1pic.org/ files/ 2016/ 09/ 28/ d465be8889298b42dcf5.jpg Data Visualization in R With ggDescription2 Training Video HDRips | MP4/ AVC, ~189 kb/ s | 1280x720 | Duration: 01:03:38 | English: AAC, 125 kb/ s (2 ch) | 200 MB Genre: Development / Programming In this project-based Data Visualiza ...Devamı...

0
0
http://s2.1pic.org/ files/ 2016/ 09/ 28/ bf56cb3d1dbee0704194.jpg Ted Gore - Torre Dell Terror English | Size: 1.39 GB (1,496,132,399 bytes) Category: Photography This video will cover the story behind the image, thoughts on the composition, color theory and capture, and the processing from start t ...Devamı...

0
0
http://s2.1pic.org/ files/ 2016/ 09/ 28/ 07200a477eb4580706c5.jpg Dance Music Production - Sessions 07 Delay (2016) WEBRip | English | MOV | 1280 x 720 | AVC ~1064 kbps | 30 fps AAC | 115 Kbps | 44.1 KHz | 2 channels | 04:29:33 | 1.61 GB Genre: Video Tutial / Sound Processing Sessions are our ran ...Devamı...

0
0
http://s2.1pic.org/ files/ 2016/ 09/ 28/ f80c1e606989872a0461.jpg TTC - Understanding the Fundamentals of Music AVI | XviD 708kbps | English | 640x480 | 30fps | 16x45 mins | MP3 stereo 107kbps | 4.44 GB Genre: Video Training We all know that beneath the surface of music, beyond the joy or excitem ...Devamı...

0
0
http://s2.1pic.org/ files/ 2016/ 09/ 28/ ff37d2ea9d21d010f421.jpg DIY Trademark Searching MP4 | Video: AVC 1280x720 | Audio: AAC 44KHz 2ch | Duration: 1 Hours | Lec: 28 | 169 MB Genre: eLearning | Language: English How to do a preliminary trademark search using free web resources Do you have a gr ...Devamı...

0
0
http://s2.1pic.org/ files/ 2016/ 09/ 28/ b13f373b283a6e194f82.jpg TJ Drysdale - Fine Art Editing Tutorial English | Size: 298.26 MB (312,752,221 bytes) Category: Photography Whether you are a novice just getting your start in photography, or a seasoned professional looking to improve your workflow, ...Devamı...

0
0
http://s2.1pic.g/ files/ 2016/ 08/ 09/ 9fcdd6b5e450a0ec21ae.jpg Ctrl+Paint - Digital Sketching Starter Kit Duration: 6hr 20m | Video: h264, yuv420p, 1920x1080 30fps | Audio: aac, 44100 Hz, 2 ch | 3.18 GB Genre: eLearning | Language: English Creating your concept art ptfolio is daunting. F many, k ...Devamı...

0
0
http://s2.1pic.org/ files/ 2016/ 09/ 28/ 32d1da87d0b33df633ea.jpg Symfony RESTful API | 1.59 GB HDRips | MP4/ AVC, ~438 kb/ s | 1024x640 | Duration: 5 Hours | English: AAC, 147 kb/ s (2 ch) Genre: Development / Programming In this series, we get to work: by building the same API in the REST serie ...Devamı...

0
0
http://s2.1pic.org/ files/ 2016/ 09/ 28/ 37fd0e28363348da3612.jpg CrossStitcher - August 2016 (True PDF) English | 92 pages | True PDF | 34 MB DOWNLOAD (Buy premium account for maximum speed and resuming ability) http://rapidgator.net/ file/ 2ad10d13649fdcaccb8fdb3ff0193b0f/ 08rwx.CS.A.2016. ...Devamı...

0
0
http://s2.1pic.org/ files/ 2016/ 09/ 28/ 9ca95b2bb2da138e9e21.jpg Swift - Learn by doing MP4 | Video: AVC 1280x720 | Audio: AAC 44KHz 2ch | Duration: 4 Hours | Lec: 60 | 327 MB Genre: eLearning | Language: English Learn Swift programming language with lectures and quizzes. It is the future language ...Devamı...

0
0

WEZ Format +2. Şuan Saat: 05:07.


PaylaşTR Bir Eğlence Ve Bilgi Paylaşım Platformudur. Copyright © 2004-2016

Sitemizdeki içerik,iznimiz olmadan veya kaynak gösterilmeden başka sitelerde kullanılamaz. 5651 Sayılı Kanun'un 8.Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre Sitemizdeki Üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.Sitemizde bulunan bir içeriğin, kanunlara aykırı olduğunu veya yanıltıcı olduğunu düşünüyorsanız lütfen buradan bize bildirin.

PaylasTR.Org | Since 2004

Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0

Forumumuza kayıtlı Kullanıcı olmadığınız algılandı. Forumun tüm özelliklerini kullanabilmek için buraya tıklayarak ücretsiz üye olabilirsiniz...
Üye olmadan yeni konu açıp soru sorabilirsiniz