PaylaşTR

Geri git   PaylaşTR


qarin eritmek ucun idman etiketli Salona getmədən arıqlamaq üsulları sayfasi
Aradığına Ulaşmak İçin Aşağıdaki Renkli Linke Tıklayabilirsiniz..
qarin eritmek ucun idman
İdman salonlarına verməyə pulunuz yoxdursa, kədərlənməyə dəyməz. Evdə edə biləcəyiniz məşqlərlə artıq çəkidən azad ola bilərsiniz. Lent.az “internethaber.com” saytına istinadən artıq çəki vermənizə köməkçi olacaq evdə edə biləcəyiniz məşqləri təqdim edir. Qarın sıxışdırma məşqi: Hər kəs bu məşqin necə edildiyini bilir. Sıxışdırma məşqi, qarın bölgənizdəki əzələləri inkişaf etdirməyə və qüvvətləndirməyə köməkçi olar. Arxası üstü uzanın, ayaqlarınızı düz olaraq uzadın. Əllərinizi başınızın arxasına qoyun və çiyinləriniz yerdən uzaqlaşana qədər qalxmağa çalışın. Bir iki saniyə bu şəkildə qalın və təkrar əvvələ dönün. Əllərinizi əsla başınızdan çəkməyin. Bu, boynunuzu incidə bilər. Piyada gəzmək: Ən sadə məşqlərdən biri də gəzməkdir. Bu, hər hansı bir avadanlıq tələb etmir və istədiyiniz hər yerdə bu məşqi tətbiq edə bilərsiniz. Piyada gəzmək ürəyiniz üçün fayda verməklə yanaşı qıçlarınızı qüvvətləndirməyə də köməkçi olar. Gəzərkən MP3 də dinləyə bilərsiniz. Addımlarınıza hərəkət qazandırmaq üçün daha sürətli getməlisiniz.Salona getmədən arıqlamaq üsulları...
Salona getmədən arıqlamaq üsulları Konusunun Devamı...



Güncel Konular
 
Konu / Son Mesaj
 Cevap 
Görüntülenme
Resim formatı JPG olup 120 adet resim bulunmaktadır. Resim ebatları 4800 x 6000 pix Dosya boyutu 904 mb tır. İNDİR http://i60.tinypic.com/ 27xi8g.jpg ...Devamı...

0
0
2028 Anatolia Bot ( Güncel Koxp Ä°ndir - 17.04.2014 )2028 Koxp Bedava Koxp Özellikleri: 1-) Tpt Fix 2-) Dc Fix 3-) Oto Hp, Oto Mp, Oto Buff, Oto Heal 4-) Oto Attack, Oto Kutu, Speed Hack 5-) Genel Hacklerin Hepsi, Süper Mage Kombinasyonu 6-) Süper Archery Mode 7-) Ä°tem Al Ä°tem Sat ht ...Devamı...

0
0
2028 Anatolia Bot ( Güncel Koxp Ä°ndir - 17.04.2014 )2028 Koxp Bedava Koxp Özellikleri: 1-) Tpt Fix 2-) Dc Fix 3-) Oto Hp, Oto Mp, Oto Buff, Oto Heal 4-) Oto Attack, Oto Kutu, Speed Hack 5-) Genel Hacklerin Hepsi, Süper Mage Kombinasyonu 6-) Süper Archery Mode 7-) Ä°tem Al Ä°tem Sat ht ...Devamı...

0
0
KO Heaven Fire 4.4.11 2028 3 Gün Bedava Heaven Fire HF 2028 Heaven Fire 2028 Heaven Fire mmobot Sizlerin zevkli zamanlar geçirmesi için Heaven Fire firması olarak elimizden gelen her şeyi yapmaktayız. Güvenle ve mutlu bir şekile oyun oynamak için bizi tercih edin pişman olmayın. Yeni Ge ...Devamı...

0
0
KO Heaven Fire 4.4.11 2028 3 Gün Bedava Heaven Fire HF 2028 Heaven Fire 2028 Heaven Fire mmobot Sizlerin zevkli zamanlar geçirmesi için Heaven Fire firması olarak elimizden gelen her şeyi yapmaktayız. Güvenle ve mutlu bir şekile oyun oynamak için bizi tercih edin pişman olmayın. Yeni Ge ...Devamı...

0
0
Kousbot 2028 Kousbot 2028 indir kousbot 2028 Güncel Kousbot 2028 DC Sorunu yaşıyorsanız bilgisayarınızı yeniden başlatın ve Orjinal clienti tekrar kurun.Oyunda 10 dakika sorunsuz bir şekilde kaldıktan sonra botla tekrar giriş yapın. * Item listelerindeki problem giderilmiştir. * X ...Devamı...

0
0
Kousbot 2028 Kousbot 2028 indir kousbot 2028 Güncel Kousbot 2028 DC Sorunu yaşıyorsanız bilgisayarınızı yeniden başlatın ve Orjinal clienti tekrar kurun.Oyunda 10 dakika sorunsuz bir şekilde kaldıktan sonra botla tekrar giriş yapın. * Item listelerindeki problem giderilmiştir. * X ...Devamı...

0
0
Kousbot 2028 Kousbot 2028 indir kousbot 2028 Güncel Kousbot 2028 DC Sorunu yaşıyorsanız bilgisayarınızı yeniden başlatın ve Orjinal clienti tekrar kurun.Oyunda 10 dakika sorunsuz bir şekilde kaldıktan sonra botla tekrar giriş yapın. * Item listelerindeki problem giderilmiştir. * X ...Devamı...

0
0
2028 Arise Bot 2028 Arise Koxp - Ücretsiz Free Koxp 2028- MultiClient 2028 Önemli Aciklama : Arkadaslar Gelen Son UTC Yaması Buyuk Gecislerden Bir tanesi. Daha once gelen firedrake patch gibi dusunebilirsiniz oyun icinden de gorebileceginiz uzere a dan z ye bir cok degisiklik mevcut. Bu koklu ...Devamı...

0
0
2028 Arise Bot 2028 Arise Koxp - Ücretsiz Free Koxp 2028- MultiClient 2028 Önemli Aciklama : Arkadaslar Gelen Son UTC Yaması Buyuk Gecislerden Bir tanesi. Daha once gelen firedrake patch gibi dusunebilirsiniz oyun icinden de gorebileceginiz uzere a dan z ye bir cok degisiklik mevcut. Bu koklu ...Devamı...

0
0
2028 ChaosKoxp 2028 koxp, 2028 Npt Bot, Speed Hack 2028 2028 Fake 21 gb Önemli Aciklama : Arkadaslar Gelen Son XIGNCODE ve UTC Yaması Buyuk Gecislerden Bir tanesi. Daha once gelen firedrake patch gibi dusunebilirsiniz oyun icinden de gorebileceginiz uzere a dan z ye bir cok degisiklik mevcut. B ...Devamı...

0
0

WEZ Format +2. Şuan Saat: 17:32.


PaylaşTR Bir Eğlence Ve Bilgi Paylaşım Platformudur. Copyright © 2004-2014

Sitemizdeki içerik,iznimiz olmadan veya kaynak gösterilmeden başka sitelerde kullanılamaz. 5651 Sayılı Kanun'un 8.Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre Sitemizdeki Üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.Sitemizde bulunan bir içeriğin, kanunlara aykırı olduğunu veya yanıltıcı olduğunu düşünüyorsanız lütfen buradan bize bildirin.

PaylasTR.Org | Since 2004

Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0

Forumumuza kayıtlı Kullanıcı olmadığınız algılandı. Forumun tüm özelliklerini kullanabilmek için buraya tıklayarak ücretsiz üye olabilirsiniz...
Üye olmadan yeni konu açıp soru sorabilirsiniz