PaylaşTR

Geri git   PaylaşTR


qarin eritmek ucun idman etiketli Salona getmədən arıqlamaq üsulları sayfasi
Aradığına Ulaşmak İçin Aşağıdaki Renkli Linke Tıklayabilirsiniz..
qarin eritmek ucun idman
İdman salonlarına verməyə pulunuz yoxdursa, kədərlənməyə dəyməz. Evdə edə biləcəyiniz məşqlərlə artıq çəkidən azad ola bilərsiniz. Lent.az “internethaber.com” saytına istinadən artıq çəki vermənizə köməkçi olacaq evdə edə biləcəyiniz məşqləri təqdim edir. Qarın sıxışdırma məşqi: Hər kəs bu məşqin necə edildiyini bilir. Sıxışdırma məşqi, qarın bölgənizdəki əzələləri inkişaf etdirməyə və qüvvətləndirməyə köməkçi olar. Arxası üstü uzanın, ayaqlarınızı düz olaraq uzadın. Əllərinizi başınızın arxasına qoyun və çiyinləriniz yerdən uzaqlaşana qədər qalxmağa çalışın. Bir iki saniyə bu şəkildə qalın və təkrar əvvələ dönün. Əllərinizi əsla başınızdan çəkməyin. Bu, boynunuzu incidə bilər. Piyada gəzmək: Ən sadə məşqlərdən biri də gəzməkdir. Bu, hər hansı bir avadanlıq tələb etmir və istədiyiniz hər yerdə bu məşqi tətbiq edə bilərsiniz. Piyada gəzmək ürəyiniz üçün fayda verməklə yanaşı qıçlarınızı qüvvətləndirməyə də köməkçi olar. Gəzərkən MP3 də dinləyə bilərsiniz. Addımlarınıza hərəkət qazandırmaq üçün daha sürətli getməlisiniz.Salona getmədən arıqlamaq üsulları...
Salona getmədən arıqlamaq üsulları Konusunun Devamı...



Güncel Konular
 
Konu / Son Mesaj
 Cevap 
Görüntülenme
2030 Anatolia Bot ( Güncel Koxp Ä°ndir - 24.04.2014 )2030 Koxp Bedava Koxp Özellikleri: 1-) Tpt Fix 2-) Dc Fix 3-) Oto Hp, Oto Mp, Oto Buff, Oto Heal 4-) Oto Attack, Oto Kutu, Speed Hack 5-) Genel Hacklerin Hepsi, Süper Mage Kombinasyonu 6-) Süper Archery Mode 7-) Ä°tem Al Ä°tem Sat ht ...Devamı...

0
0
Kousbot 2030 Kousbot 2030 indir kousbot 2030 Güncel Kousbot 2030 DC Sorunu yaşıyorsanız bilgisayarınızı yeniden başlatın ve Orjinal clienti tekrar kurun.Oyunda 10 dakika sorunsuz bir şekilde kaldıktan sonra botla tekrar giriş yapın. * Item listelerindeki problem giderilmiştir. * ...Devamı...

0
0
Kousbot 2030 Kousbot 2030 indir kousbot 2030 Güncel Kousbot 2030 DC Sorunu yaşıyorsanız bilgisayarınızı yeniden başlatın ve Orjinal clienti tekrar kurun.Oyunda 10 dakika sorunsuz bir şekilde kaldıktan sonra botla tekrar giriş yapın. * Item listelerindeki problem giderilmiştir. * ...Devamı...

0
0
Kousbot 2030 Kousbot 2030 indir kousbot 2030 Güncel Kousbot 2030 DC Sorunu yaşıyorsanız bilgisayarınızı yeniden başlatın ve Orjinal clienti tekrar kurun.Oyunda 10 dakika sorunsuz bir şekilde kaldıktan sonra botla tekrar giriş yapın. * Item listelerindeki problem giderilmiştir. * ...Devamı...

0
0
Kousbot 2030 Kousbot 2030 indir kousbot 2030 Güncel Kousbot 2030 DC Sorunu yaşıyorsanız bilgisayarınızı yeniden başlatın ve Orjinal clienti tekrar kurun.Oyunda 10 dakika sorunsuz bir şekilde kaldıktan sonra botla tekrar giriş yapın. * Item listelerindeki problem giderilmiştir. * ...Devamı...

0
0
Kousbot 2030 Kousbot 2030 indir kousbot 2030 Güncel Kousbot 2030 DC Sorunu yaşıyorsanız bilgisayarınızı yeniden başlatın ve Orjinal clienti tekrar kurun.Oyunda 10 dakika sorunsuz bir şekilde kaldıktan sonra botla tekrar giriş yapın. * Item listelerindeki problem giderilmiştir. * ...Devamı...

0
0
Kousbot 2030 Kousbot 2030 indir kousbot 2030 Güncel Kousbot 2030 DC Sorunu yaşıyorsanız bilgisayarınızı yeniden başlatın ve Orjinal clienti tekrar kurun.Oyunda 10 dakika sorunsuz bir şekilde kaldıktan sonra botla tekrar giriş yapın. * Item listelerindeki problem giderilmiştir. * ...Devamı...

0
0
Kousbot 2030 Kousbot 2030 indir kousbot 2030 Güncel Kousbot 2030 DC Sorunu yaşıyorsanız bilgisayarınızı yeniden başlatın ve Orjinal clienti tekrar kurun.Oyunda 10 dakika sorunsuz bir şekilde kaldıktan sonra botla tekrar giriş yapın. * Item listelerindeki problem giderilmiştir. * ...Devamı...

0
0
Kousbot 2030 Kousbot 2030 indir kousbot 2030 Güncel Kousbot 2030 DC Sorunu yaşıyorsanız bilgisayarınızı yeniden başlatın ve Orjinal clienti tekrar kurun.Oyunda 10 dakika sorunsuz bir şekilde kaldıktan sonra botla tekrar giriş yapın. * Item listelerindeki problem giderilmiştir. * ...Devamı...

0
0
2030 Multiclient Ä°ndir 2030 Multiclient 2030 Multiclient Ä°ndir Diğer Multi Client'lerden farklı olarak her açılışta otomatik olarak Client'e bir başlık verir ve kullanıcıyı başlık bulmaktan kurtarır. Verdiği Başlıklar (Rastgele Bir Sayı) Şeklindedir ve Koxp'lara Pencer ...Devamı...

0
0
2030 Multiclient Ä°ndir 2030 Multiclient 2030 Multiclient Ä°ndir Diğer Multi Client'lerden farklı olarak her açılışta otomatik olarak Client'e bir başlık verir ve kullanıcıyı başlık bulmaktan kurtarır. Verdiği Başlıklar (Rastgele Bir Sayı) Şeklindedir ve Koxp'lara Pencer ...Devamı...

0
0

WEZ Format +2. Şuan Saat: 08:54.


PaylaşTR Bir Eğlence Ve Bilgi Paylaşım Platformudur. Copyright © 2004-2014

Sitemizdeki içerik,iznimiz olmadan veya kaynak gösterilmeden başka sitelerde kullanılamaz. 5651 Sayılı Kanun'un 8.Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre Sitemizdeki Üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.Sitemizde bulunan bir içeriğin, kanunlara aykırı olduğunu veya yanıltıcı olduğunu düşünüyorsanız lütfen buradan bize bildirin.

PaylasTR.Org | Since 2004

Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0

Forumumuza kayıtlı Kullanıcı olmadığınız algılandı. Forumun tüm özelliklerini kullanabilmek için buraya tıklayarak ücretsiz üye olabilirsiniz...
Üye olmadan yeni konu açıp soru sorabilirsiniz