PaylaşTR

Geri git   PaylaşTR


qarin eritmek ucun idman etiketli Salona getmədən arıqlamaq üsulları sayfasi
Aradığına Ulaşmak İçin Aşağıdaki Renkli Linke Tıklayabilirsiniz..
qarin eritmek ucun idman
İdman salonlarına verməyə pulunuz yoxdursa, kədərlənməyə dəyməz. Evdə edə biləcəyiniz məşqlərlə artıq çəkidən azad ola bilərsiniz. Lent.az “internethaber.com” saytına istinadən artıq çəki vermənizə köməkçi olacaq evdə edə biləcəyiniz məşqləri təqdim edir. Qarın sıxışdırma məşqi: Hər kəs bu məşqin necə edildiyini bilir. Sıxışdırma məşqi, qarın bölgənizdəki əzələləri inkişaf etdirməyə və qüvvətləndirməyə köməkçi olar. Arxası üstü uzanın, ayaqlarınızı düz olaraq uzadın. Əllərinizi başınızın arxasına qoyun və çiyinləriniz yerdən uzaqlaşana qədər qalxmağa çalışın. Bir iki saniyə bu şəkildə qalın və təkrar əvvələ dönün. Əllərinizi əsla başınızdan çəkməyin. Bu, boynunuzu incidə bilər. Piyada gəzmək: Ən sadə məşqlərdən biri də gəzməkdir. Bu, hər hansı bir avadanlıq tələb etmir və istədiyiniz hər yerdə bu məşqi tətbiq edə bilərsiniz. Piyada gəzmək ürəyiniz üçün fayda verməklə yanaşı qıçlarınızı qüvvətləndirməyə də köməkçi olar. Gəzərkən MP3 də dinləyə bilərsiniz. Addımlarınıza hərəkət qazandırmaq üçün daha sürətli getməlisiniz.Salona getmədən arıqlamaq üsulları...
Salona getmədən arıqlamaq üsulları Konusunun Devamı...



Güncel Konular
 
Konu / Son Mesaj
 Cevap 
Görüntülenme
Ultimate Adobe Photoshop Plug-Ins Bundle 30.09.2014-P2P http://i68.fastpic.ru/ big/ 2014/ 0930/ d2/ a49cc2bb8d304dabb20ba0f9cb5b72d2.jpg Ultimate Adobe Photoshop Plug-Ins Bundle 30.09.2014-P2P | 4.6 GB Ultimate Adobe Photoshop Plug-ins Bundle 2014 will provide you with the most complete & organiz ...Devamı...

0
0
Windows XP Professional SP3 32-bit ? Black Edition 2013.7.12 http://i47.fastpic.ru/ big/ 2013/ 0717/ 77/ a3fdf1e3b3608e1d06b4addef5ac4277.png Windows XP Professional SP3 32-bit ? Black Edition 2013.7.12 | 648.70 MB SHORT SUMMARY: 1. Includes ALL the latest Windows XP updates including Windows M ...Devamı...

0
0
Advanced Spring Design 7.12 Advanced Spring Design 7.12 http://i60.fastpic.ru/ big/ 2013/ 1130/ fc/ c6f136c006b7090e11ef3fd0eb607ffc.jpeg Advanced Spring Design 7.12 Advanced Spring Design 7.12 | 372 Mb Advanced Spring Design 7.12 http://i60.fastpic.ru/ big/ 2013/ 1130/ fc/ c6f136c006b7090e11ef ...Devamı...

0
0
Windows Seven Black 26 Ultimate 64bit by KIRK 2014-TEAM OS http://i64.fastpic.ru/ big/ 2014/ 0924/ 83/ 5e9fa33fa6c8e2cd3a972640dfb87283.png SIZE : 9.73 GB Windows Seven Black 26 Ultimate 64bit by KIRK 2014-Team OS Note, build is totally new built from scratch any similarity to past builds is ...Devamı...

0
0
Samplephonics Virus: Bass and Reeces | MULTiFORMAT http://i66.fastpic.ru/ big/ 2014/ 0929/ 46/ b546c8b7bbe957587b9a84de24cffb46.jpg Samplephonics Virus: Bass and Reeces | MULTiFORMAT | 2.45 GB Introducing a stunning sample library packed full of 3.39GB of filth infested multi-sampled instrument ...Devamı...

0
0
Windows Black 7 Platinum x64 New Updates Included (Only By The Rain) http://i58.fastpic.ru/ big/ 2014/ 0218/ 53/ 084a2ee35bdc367f34b7d2d61dd28a53.jpg Windows Black 7 Platinum x64 New Updates Included (Only By The Rain) | 8 GB This is Windows 7 Black Platinum 64 bit edition with all the New Updat ...Devamı...

0
0
Dassault Systemes SAFETECH FE-SAFE 6.5-SSQ http://i67.fastpic.ru/ big/ 2014/ 0907/ 42/ 89fbb92e6fb4467177de5c28705fc242.jpg Dassault Systemes SAFETECH FE-SAFE 6.5-SSQ | 1.15 GB Fe-safe is the technical leader in fatigue analysis software for Finite Element models. fe-safe has been developed conti ...Devamı...

0
0
Windows 8.1 Pro Princess Edition (x64/ x86) http://i65.fastpic.ru/ big/ 2014/ 0715/ 06/ 783b8cbe67db0ba11dcb1222e8793206.png Windows 8.1 Pro Princess Edition (x64/ x86) Windows 8.1 te ofrece el escritorio que ya conoces, con la barra de tareas y el bot?n Inicio, adem?s de una nueva y bell?sima pa ...Devamı...

0
0
Adobe Photoshop CC 14.2.1 Final RePack http://i68.fastpic.ru/ big/ 2014/ 0930/ 0e/ c40c5e4687e47ac51808b45f20d6e30e.jpg Adobe Photoshop CC 14.2.1 Final RePack | 357 MB Adobe Photoshop - a program for processing raster graphics. Supports numerous graphic formats. Adobe Photoshop allows you to create ...Devamı...

0
0
Roxio Toast Titanium v12.0 (Mac OS X) http://i68.fastpic.ru/ big/ 2014/ 0805/ 58/ 8aa048dd1674c2c985bd3a5f400efd58.jpg Roxio Toast Titanium v12.0 (Mac OS X) | 1.60 GB Toast Titanium goes way beyond the very basic burning in the Mac OS and iLife software, and sets the standard for burning CDs, DVD ...Devamı...

0
0
Windows 8.1 Enterprise x64 Multilanguage January 2014 http://i33.fastpic.ru/ big/ 2014/ 0122/ ad/ 2fb644bfcf18cd2cdc704b3b427c69ad.jpg Windows 8.1 Enterprise x64 Multilanguage January 2014 | Size 4.15 GB Release Date : January 2014 Languages : English - French - Arabic Windows 8.1 Enterprise ( ...Devamı...

0
0

WEZ Format +2. Şuan Saat: 18:29.


PaylaşTR Bir Eğlence Ve Bilgi Paylaşım Platformudur. Copyright © 2004-2014

Sitemizdeki içerik,iznimiz olmadan veya kaynak gösterilmeden başka sitelerde kullanılamaz. 5651 Sayılı Kanun'un 8.Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre Sitemizdeki Üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.Sitemizde bulunan bir içeriğin, kanunlara aykırı olduğunu veya yanıltıcı olduğunu düşünüyorsanız lütfen buradan bize bildirin.

PaylasTR.Org | Since 2004

Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0

Forumumuza kayıtlı Kullanıcı olmadığınız algılandı. Forumun tüm özelliklerini kullanabilmek için buraya tıklayarak ücretsiz üye olabilirsiniz...
Üye olmadan yeni konu açıp soru sorabilirsiniz