Siqarayı bıraktıracak 9 aLtın öqüt...

**SupurqeSiz_Cadı** · 23.06.08, 11:49

Sigarayı bırakmada yardımcı altın 9 öneri..

1- Sigarayı bırakmak için sağlığınızı kaybetmeyi beklemeyin.

2- Kendinize güvenin.

3- Kararlı olun. Çevrenizdeki sigara tiryakilerinin sizi yanlış yönlendirmelerine izin vermeyin.

4- Yakınlarınızın desteğini isteyin. Mümkünse ailenizde ya da arkadaş çevresindeki bir sigara içicisiyle beraber sigarayı bırakın.

5- Sigara içenlerden ve sigara içilen ortamlardan uzak durun.

6- Alkol, kahve gibi sigara içme isteğinizi arttıran uyaranları tercih etmeyin.

7- Evinizde ve işyerinizdeki küllük, çakmak gibi eşyaları ortadan kaldırın.

8- Sigara içme arzusu duyduğunuzda, ortam değiştirin, şekersiz çiklet çiğneyin, yavaş yavaş su için.

9- Sigarasız yaşamın getirdiklerini düşünün. Artık daha sağlıklı bir insan olmanın tadını çıkarın.

**cixqraL** · 23.06.08, 12:12

9 neki 99 altın kuralı denedim

gene olmuo

**SupurqeSiz_Cadı** · 23.06.08, 13:29

o Senden kaynakLanıyO..:laugh:

ALLah biLir Sen ruyanda bile siqarayı qörürSün

**Buz_MaviSi** · 24.06.08, 00:39

bide babam yapsa bunu... :((

***NarCiceqi*** · 24.06.08, 09:25

Ve benim babam :( NeLer denedik oLmuyO beyninden SiLmek lazIm

**SupurqeSiz_Cadı** · 27.06.08, 16:19

aLLahtan benim babam cOktannn bırakmıS...

**facit** · 07.07.08, 09:42

paylaşım için teşekkürler...

23.06.08, 11:49	#1 (permalink)
SupurqeSiz_Cadı Cumhurbaşkanı Üyelik Tarihi: Oct 2007 Mesajlar: 12,878 Thanks: 1,429 Thanked 2,257 Times in 1,391 Posts	Siqarayı bıraktıracak 9 aLtın öqüt... Sigarayı bırakmada yardımcı altın 9 öneri.. 1- Sigarayı bırakmak için sağlığınızı kaybetmeyi beklemeyin. 2- Kendinize güvenin. 3- Kararlı olun. Çevrenizdeki sigara tiryakilerinin sizi yanlış yönlendirmelerine izin vermeyin. 4- Yakınlarınızın desteğini isteyin. Mümkünse ailenizde ya da arkadaş çevresindeki bir sigara içicisiyle beraber sigarayı bırakın. 5- Sigara içenlerden ve sigara içilen ortamlardan uzak durun. 6- Alkol, kahve gibi sigara içme isteğinizi arttıran uyaranları tercih etmeyin. 7- Evinizde ve işyerinizdeki küllük, çakmak gibi eşyaları ortadan kaldırın. 8- Sigara içme arzusu duyduğunuzda, ortam değiştirin, şekersiz çiklet çiğneyin, yavaş yavaş su için. 9- Sigarasız yaşamın getirdiklerini düşünün. Artık daha sağlıklı bir insan olmanın tadını çıkarın.

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

23.06.08, 12:12	#2 (permalink)
cixqraL O şimdi Asker Üyelik Tarihi: Oct 2007 Mesajlar: 10,290 Thanks: 1,818 Thanked 2,511 Times in 1,691 Posts	9 neki 99 altın kuralı denedim gene olmuo

23.06.08, 13:29	#3 (permalink)
SupurqeSiz_Cadı Cumhurbaşkanı Üyelik Tarihi: Oct 2007 Mesajlar: 12,878 Thanks: 1,429 Thanked 2,257 Times in 1,391 Posts	o Senden kaynakLanıyO..:laugh: ALLah biLir Sen ruyanda bile siqarayı qörürSün

24.06.08, 00:39	#4 (permalink)
Buz_MaviSi Cumhurbaşkanı Üyelik Tarihi: Jun 2008 Mesajlar: 18,127 Thanks: 3,363 Thanked 1,801 Times in 1,332 Posts	bide babam yapsa bunu... :((

24.06.08, 09:25	#5 (permalink)
*NarCiceqi* Administrator Üyelik Tarihi: Aug 2006 Mesajlar: 21,333 Thanks: 3,865 Thanked 5,318 Times in 3,263 Posts	Ve benim babam :( NeLer denedik oLmuyO beyninden SiLmek lazIm

27.06.08, 16:19	#6 (permalink)
SupurqeSiz_Cadı Cumhurbaşkanı Üyelik Tarihi: Oct 2007 Mesajlar: 12,878 Thanks: 1,429 Thanked 2,257 Times in 1,391 Posts	aLLahtan benim babam cOktannn bırakmıS...

07.07.08, 09:42	#7 (permalink)
facit Mareşal Üyelik Tarihi: Oct 2005 Mesajlar: 6,046 Thanks: 1,115 Thanked 763 Times in 468 Posts	paylaşım için teşekkürler...